そろそろ夏がくる。。夏がくる前に熱中症対策を知っておこう。
みなさんこんにちわ！yeehbloへようこそ！！
最近暖かくなってきましたね〜〜
今はちょうどいい気温で最高ですね。僕はこの時期が一番好きです☺️
あと少しすれば夏がやってきます。
青い海、かき氷、プール、女の子wと楽しい夏ではありますが、毎年問題視されているのが「熱中症」です。非常に危険な症状ですね。。。
今年の夏がくる前に早めに熱中症対策を考えておきましょう！！！！！
スポーツをする方、外に出ることが多い方、などは必見ですよ！？
夏がくる前に熱中症対策を万全にしておこう！！
まず熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、めまい、けいれん、頭痛、吐き気などのさまざまな症状を起こす病気のことです。
主に水分と塩分の不足が原因です。
誰でもなる可能性はあります！！
回避するためには。。。。やはり対策が必要！！
熱中症対策
- 日頃からこまめに水分補給を欠かさない。
喉が乾いてないからとか汗をかいていないから大丈夫なわけではありません。
気づかないうちに体内の水分が少なくなっていることもあります。
- ミネラル入りの飲料を補給する。
「ミネラル麦茶」が効果的だと研究結果も出ているそうです！！
また、ミネラルを摂取することで「体温の降下」「血液がサラサラに」などそういった効果もあるそうです。日頃から飲むのいいかもしれませんね！！
- 健康状況を日々チェック。
出かける前などでもいいでしょう。前日に寝不足、お酒の飲み過ぎ、疲労困憊など自分でわかる範囲で自分の体の状態を把握しておいた方がいいです！！
熱中症は怖い病気です。自分の体は自分でしっかり守りましょう。
この３つの対策方法はなかなか有名なものなので是非実践してみてください！！
ですが、いつの間にかなってしまっているケースもあります。
そういった場合の対処方法もまとめておきます！！
もしも熱中症になってしまったら。。。対処方法
- 症状：めまい、立ちくらみ、大量の汗をかいている場合。
涼しい所に移動し、水分・塩分の補給をして安静にしておきましょう。
- 症状：頭痛、吐き気、力が入らない場合。
関節部分（脇の下・首の後ろなど）に濡らしたタオルなどを当てて、水分・塩分を接収し安静に症状が改善されれば良し、されなかった場合病院に行きましょう。
- 症状：意識障害、痙攣、うまく立てない場合。
迷わず救急車を呼びましょう。非常に危険な状態です。
自分たちだけでどうにかしようと思わず、すぐに救急車を。
熱中症怖いですね〜〜僕もならないように毎日こまめに塩分・水分の補給をしようと思います。
しっかり対策して楽しい夏にしましょう！！！！！
最後までみてくださった方、本当にありがとうございます！！
最近アクセス回数が伸びず少し悩んでいますが諦めす頑張ろうを思います！！
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